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问题分析：你好 主要是由于你在于女孩子沟通时缺乏技巧，同时缺少经验，导致出现情绪的波动于紧张，同时也会出现焦虑的情绪
最好的办法先学习相关沟通的书籍，然后多与女性沟通交流，逐渐提高自己沟通的经验，提高自己自信心，关键在于实践，在实践中改善自己的心态，单凭语言是无法起到实际作用的

问题分析：心理分析：您可能不善于与异性交往，也可能是性格上有害羞、腼腆、不自信等
心理指导：最好的办法就是即使不适应也要鼓起勇气跟女孩多说话，找些轻松共同的话题聊起，说的多了慢慢就适应了，每次与女孩说话交往后记录下自己的表现和进步。关键是迈出第一步，克服恐惧害羞心理，加油