青少年怎样改变我的内向性格

问题分析：心理分析：心理分析：根据您的描述，您是因为自己的性格问题产生了焦虑抑郁的情绪体验，不良情绪聚集，导致植物性神经系统紊乱，导致您胆小，内向。要缓解不良情绪。
心理指导：心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕之极。进行放松训练，放松状态可以缓解症状。可以找心理咨询师进行咨询治疗。

问题分析：心理分析：你好，根据你的描述，你不太喜欢这样内向胆小的自己。尤其现在你正处于青春期，比较敏感，情绪波动大，特别希望得到别人的认可
心理指导：其实内向也有其优点，你会更谦虚谨慎，很多时候你觉得老师同学不喜欢自己未必是事实，而只是你自己的感受。你可以和同学老师多交流，更多的看到自己的优点，逐渐建立自己的自信心

问题分析：心理分析：每个人的性格不一样，但是在当今社会性格外向的人相对比性格内向的人占优势。你已经明确想要改变自己内向的性格，这是好事，你已经很勇敢地踏出了第一步。
心理指导：建议：先让自己多参加一些集体活动，特别是一些锻炼口才的社团，可以让自己月多锻炼的机会，久而久之就会有改善的。祝你成功！