性别：女
年龄：40
问题分析：健康指导：建议控制饮食增加运动进行调节，如饭食七八分即可，可以促进机体修复的增加。 建议食物品种要多元化，要注意饮食清淡，营养丰富，为保证各项机体的正常运行，多吃含有蛋白质的食物 。 少食冰淇淋，辣酱等；少食肥腻滋补的食品；减少甜食和冰激凌的摄入；少吃蛋糕、汽水等；
问题分析：血压偏高多长时间了，有头晕等症状吗？还有其他疾病吗如心脏病等。建议养成良好的生活习惯，避免情绪激动。低盐低脂饮食，适当有氧运动如散步等。
问题分析：成人的正常血压是高压;140-90,低压：60-90.您现在的血压偏高，一次血压高不一定是高血压，你可以每天测量不同时段血压至少3次，连续测3天取平均值，看你的血压情况。血压偏高往往与饮食肥胖有关系首先要改变生活习惯来降血压，要低盐低脂饮食，少吃油腻食物，多吃绿叶蔬菜，戒烟限酒，加强体育锻炼，减轻体重。注意休息不要熬夜，放松心情避免焦虑。
问题分析：高血压是一种慢性疾病，会对心、脑、肾等脏器造成严重损害，目前还没有治愈的方法，因此预防高血压的发生是非常重要的，合理饮食对预防高血压的意义特别重要。预防高血压首先要少吃油盐，油每天每人不超过25克，盐（包括咸菜、酱油中的盐）每人每天不超过6克。不油腻食物。多吃新鲜水果蔬菜及粗粮。如有肥胖要积极减肥，坚持有规律的体育运动。这些方法都有助于防治高血压。同时建议3个月测量一次血压，观察血压情况。
问题分析：你好，血压偏高的患者要注意增加运动,监测血压,养成良好的生活饮食习惯,控制饮食来降低血压.还可以喝绿茶,决明子茶,菊花茶,山楂茶,绞股蓝茶来辅助降压.平时采用低盐低脂低胆固醇低糖饮食.不吃动物内脏,肥腻性食物,含糖量高的食物,多吃鱼类,洋葱,大蒜,苦瓜,黄瓜,木耳,菌类等可以降脂的食物,食用植物油,戒烟酒有利于降低血压。
