问题分析：体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型；1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振等，补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣等。2、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，妇女经水愆期、量少色淡等：补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、龙眼肉、鸡肉、红糖、赤豆等3、 阴虚：主要表现为；五心烦热，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄等，补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、金针菇、枸杞、生梨等。4、阳虚：主要表现为；平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软等，补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、胡桃肉、鹌鹑、鳗鱼、韭菜等
同时还会有气阴两虚，气血不足、阴阳两虚等多种兼证。气血阴阳不足，还要辨证心肝脾肺肾。
建议到中医院进一步诊治，辨证属于哪一种证型，需要在大夫的指导下采用食疗或用药，切勿盲目用药。
