问题分析:患者你好,根据你所述情况,可能是局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。 环境温度突然改变。 情绪过度紧张等。
1.注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
4.足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂
建议补充钙质:钙质相对较缺乏,较容易引起抽筋。 在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。如果没有效果,可以去骨科进一步检查。