性别：男
年龄：44岁
请提供饮食方面的帮助，谢谢。
问题分析：健康指导：根据您的情况的描述来看，像一些新鲜的水果和蔬菜，豆及豆制品当然也包括豆浆，粗粮类食物以及坚果类食物等都是可以食用的。注意不要喝酒，不要吃辛辣刺激类的食物，不要吃高糖分类食物和高油脂类食物等。
问题分析：甘油三酯高可以喝豆浆,但最好不放或少放糖。 甘油三酯高者对糖类特别敏感,含糖高的食品可以使甘油三酯含量更高。因此各种糖类、以及含糖丰富的甜食最好不吃.
问题分析：甘油三酯正常范围应是0.3-1.7，你9.68确实很高，首先这么高的甘油三酯应对相应的服用降甘油三酯的药物，甘油三酯过高，会引起心脑血管的动脉硬化性的疾病以及脂肪肝等。所以发现高，要及早控制，以防机体病变的产生甘油三酯过高，首先要控制饮食，加强体育锻炼，肥胖者要减肥，饮食上要多吃新鲜蔬菜水果，少吃高油脂及油炸类食物，尽量不要吃动物性的脂肪及内脏类所制成的食品，也要少吃淀粉类食物，每次吃饭尽量吃七八分饱，不要久坐，一定多运动，走路慢跑均可。
问题分析：你好，甘油三酯9.68是较高的，需要积极服药治疗，可以饮用豆浆的。平时还可以喝玉米须茶、苦瓜茶、决明子茶、山楂茶、绞股蓝茶来辅助降脂.要注意增加运动和控制饮食。平时要采用低盐低脂低胆固醇低糖饮食.不吃动物内脏,肥腻性食物,含糖量高的食物,多吃鱼类,洋葱,大蒜,苦瓜,黄瓜,木耳,菌类等可以降脂的食物,食用植物油,戒烟酒来降低血脂.
