高考生吃什么保健品和食物对补脑效果好？

问题分析：健康指导：你好！多吃大豆和豆类制品。豆类食品物美价廉，营养丰富，容易消化吸收，具有清热滋阴、调理脾胃的功效。定期吃鱼类食品。鱼肉含脂肪少，能向大脑提供优质蛋白、钙和大量维生素，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃猪脑和鸡蛋，尤其是蛋黄，定期食用玉米、小米。

问题分析：健康指导：你好:根据你的描述情况建议你平时可以让孩子吃些维生素，还有就是平时最重要的就是自己的饮食习惯多吃些蔬菜水果及富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋牛奶排骨等，平时不要熬夜多注意休息一定要科学用脑。

问题分析：其实她这种情况，最主要的是由于高考的压力导致的食欲和睡眠不好，最根本的原因在于此。
关键还是要建立自己的信心，平时多注意劳逸结合，必要的休息是精力充沛的根源，大脑长期处于疲惫之中，其实记忆力及相关能力都会降低。平时可以多吃点含维生素的水果蔬菜。也可以多吃点坚果比如核桃等。多吃点鱼类的食物，既有营养，也可补脑。