紧张气短怎么办？

问题分析：你好，你既往有胸闷症状，现在仍容易感到紧张气短，伴有躯体不适的症状，对生活影响较大，可能属于焦虑症的表现，建议就医治疗。
现在你仍存有明显的不适和焦虑症状，可以选用丁螺环酮或帕罗西汀扥等药物来改善不适症状，建议到正规的心理科就医，由医生根据你的详细情况，决定如何治疗。

问题分析：心理分析：你好，理解。过度换气，常见于癔症，会引起呼吸性碱中毒，从你描述症状分析，病程持续三月，考虑焦虑症，
心理指导：其实可以将一张纸折叠成漏斗状罩住口鼻，增加二氧化碳浓度，暗示支持治疗有效，北京好多大医院可以治疗，北京安定医院临床心理科咨询，催眠治疗。户外活动，健身，郊游，爬山，分散注意力。