性别:女
年龄:18岁
问题分析:您好,首先身高是受先天和后天的影响的,一年之内腿长长10cm的可能性不大。可以适当做些拉伸运动和跑步、游泳等全身运动,配合多吃营养丰富的食物和充足的睡眠,应该会对您有帮助。
问题分析:如果你想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查, 如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.