Q10能防止自由基的形成，那自..

问题分析：自由基，是指化合物的分子在光热等外界条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的原子或基团。
自由基有两个主要特性：化学反应活性高，具有磁矩。因此人体如果产生大量自由基，容易破坏正常的组织、细胞、或者物质

问题分析：健康指导：你好！自由基是机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老效应。在正常的生命过程中，自由基为维持生命所必需。当自由基过量时，自由基在机体内损伤蛋白质、核酸和生物膜，导致细胞凋亡，并参与许多疾病的发病过程。

问题分析：自由基是我们人体细胞代谢或者产生能量过程中的自然副产物，它是指某个原子因失去电子, 即成了未配对的极不稳定分子. 这种尚分子极具掠夺性. 它从它周围分子中抢夺一个电子使之稳定.而被抢走电子的那个分子也即刻成了不稳定的分子,便转身去抢另一个分子的电子.这种链式反应导致细胞中生化结构的改变,细胞膜系统的破坏,遗传物质的变异,最终是细胞生命的崩溃和细胞死亡。
自由基的产生主要是由于自然衰老,精神压抑,悲伤和各种疾病感染，以及环境污染，不良的饮食习惯所导致的。

问题分析：健康指导：你好，自由基是身体代谢的一种产物，清除体内自由基，防止自由基的形成是抗氧化抗衰老的主要途径，营养师建议您日常饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果最好是具有排毒作用的蔬菜，如西兰花，胡萝卜，含花青素较多的食物如紫色葡萄，洋葱，高丽菜，蓝莓等。