大夫您好，我有糖尿病，三高症，心...

不要吃太甜的食物，也不要吃太咸的食物，也要少吃一些辛辣的食物，可以少量吃一些水果，可以多吃一些西红柿黄瓜，这些水果含糖分比较少，如果吃了含糖分比较多的水果，如香蕉苹果等，则需要控制一下其他食物的总热量。

高血压、高血脂、高血糖，是三高症，生活要有规律。保持心情舒畅，避免大喜大悲。应高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物等，适当的运动锻炼，戒烟。多吃蔬菜及软化血管降血脂食品。并加强运动，多走路等。积极用药治疗。

人们通常说的三高症，也就是由于目前的生活方式造成的，第一高，是高血压；第二高，是高血糖；第三高，是高血脂。如果有这三高，主要是及时检查、及时治疗，和医生沟通做评估，从生活方式进行改变，可以及时阻止三高症。

三高症是指高血糖、高血压、高血脂。如果空腹血糖>6.1mmol，或者餐后2小时血糖>7.0mmol/L，就可以称为高血糖。如果收缩压>140mmHg，或者舒张压>90mmHg，都可以称为高血压。高血脂主要有三项：第一、总胆固醇>5.1mmol/L。第二、低密度脂蛋白>3.3mmol/L。

吃的多，喝的多，尿的多，一少是，体重减轻，由于大量尿糖丢失，如每日失糖500克以上，机体处于半饥饿状糖尿病环境因素态，能量缺乏需要补充引起食欲亢进，食量增加。病程时间越长，血糖越高;病情越重，消瘦也就越明显。

冠心病不是糖尿病，这两种病是不一样的。冠心病是指冠状动脉狭窄、供血不足引起的心肌功能障碍和器质性疾病，故又称为缺血性心肌病。常用药物有丹参或银杏叶等类似物促进血液循环，单硝酸异山梨酯口服扩张冠状动脉。平时要注意饮食清淡，少量多餐、适当运动，排便顺畅、稳定情绪。而糖尿病是一组由各种原因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，由胰岛素分泌和/或利用缺陷引起。

降低三高最有效的方法是非药物治疗联合药物治疗，具体如下。一、非药物治疗：1、饮食：坚持低盐、低脂肪、低糖饮食，要增加蔬菜、水果的摄入，合理摄入牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、瘦猪肉等蛋白质。但避免摄入牛肉、羊肉、猪肉脂肪等动物脂肪，减少动物内脏、油炸食品、烧烤食品的摄入2、规律运动：保证一定的运动频率和运动强度；3、维持心理稳定，情绪过度波动会引起血压波动，甚至引起血糖问题4、戒烟戒酒：烟酒会加重代谢紊乱，不适用于三高患者。二、药物治疗：使用治疗高血压的5种降压药、治疗高脂血症的他他汀类药物、治疗高血糖的药物等，需要根据患者的3个高度调整药物剂量。

老年人有糖尿病、三高通常可以吃低盐、低脂的食物。老年人如果出现三高，即高血脂、高血压、高血糖的情况，如果还确诊有糖尿病，一定要注意饮食上的清淡，建议低盐、低脂饮食。患有糖尿病的人不能吃油腻、高糖、高脂的食物，要注意少吃淀粉。此外，老人要定时监测血糖、血脂、血压，防止血压过高、过低，也避免出现低血糖、高血糖的情况，老人要按时服药、多吃新鲜蔬菜、水果等。另外还可以多做运动，促进血糖、血压、血脂的平稳。

三高的人不一定有糖尿病，但是患上糖尿病的人都三高。三高一般属于代谢综合征和代谢性疾病，主要包括高血糖、高血压和高血脂。如果血糖稍微升高，这对于糖尿病来说是不够的，这就是糖尿病前期，但是这些糖尿病前期的患者，特别是在饮食、运动、生活方式方面，如果平时不注意，很容易发展成糖尿病。所以，糖尿病患者要饮食清淡多运动，保持良好的睡眠。

三高不一定是糖尿病，但是也是需要特别注意的。三高是指高血压、高血脂、糖尿病。糖尿病是三高病之一，不代表糖尿病就是三高的病。特别要注意的是，平时控制总热量，碳水化合物、脂肪、蛋白质都是必须的营养素，必须合理分配，避免暴饮暴食或偏食。一餐多吃少量食物，有助于保持餐后血糖不太高，还可以减肥和缓解便秘。餐后需要散步可以降低血糖。