你好，我今年28岁女性，适合吃..

问题分析：保健还是药用的目的不同，红参的服用方式也不同。以保健功能为目的，如偏寒凉需补气的体质人群、或刚做完手术后需要进补的人群，常规的服用方法是用红参5g，搭配西洋参5g，1：1的比例作为常规的保健方法。最好是炖服，也可以磨粉冲服。
不适合吃红参的人包括：阴虚火旺者、脑出血患者、脾气暴躁而面色发红者、发热者。否则会加重症状，出现头昏头痛，血压上升等。红参也不适宜生长发育期的青少年，会导致早熟。

问题分析：健康指导：你好，红参是人参的熟用品，性偏热，有能大补元气，复脉固脱，益气摄血功效。炖服、嚼食、冲茶等方法都可以。夏季天气炎热，则不宜食用过多。建议根据您的体质来服用，建议咨询专业中医师，根据您的身体情况辨证论治。