性别：女
年龄：36
问题分析：你好，可以吃迪巧成人钙片，一般关节响，考虑是因为缺乏运动造成的，算不上病。适量的运动能够刺激关节滑膜产生足够的关节液，主要起润滑作用。也可以补钙的，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
问题分析：健康指导：膝盖发生响声，应该是骨质疏松或者骨质增生等，都是需要适当补钙的。当随着年龄的增长，对钙的吸收能力会下降，所以可以适当到药店买一些钙片补充剂。同时在饮食方面可以适当多喝牛奶、多吃鸡蛋、鱼肉、骨头汤、虾皮等钙质丰富的食物
问题分析：健康指导：根据您的情况的描述来看，像这个年龄段的人们都是需要补钙的，钙片的品牌较多，建议您选择口碑较好的为宜。选择老年钙片。平时饮食上注意加强营养，像鸡肉，鱼肉，鸡蛋，油菜，豆腐，豆芽，花生，牛奶等均是不错的选择。
问题分析：您好，老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。是非常需要补钙，可以选择钙之缘片、液体钙、乳钙、颗粒钙等，含有D3帮助吸收的最好。您好建议，保持良好的心态，在饮食上面最好是起到辅助的作用，多食用虾皮，豆腐，猪腿骨，都有一定的含钙量，多晒太阳，帮助钙的吸收。
问题分析：你妈妈的这个情况应该是风寒型关节炎引起的膝盖磕巴磕巴的响，阴天时候两腿酸痛。建议你妈妈可以吃点天麻丸，骨刺丸。强筋健骨丸，配合吃点盖中盖高钙片。这些药效果好，没有什么副作用，可以放心使用。吃药期间，不能吃辛辣油腻食物。
问题分析：你好，你妈妈今年50多岁了，有时候站起的时候膝盖磕巴磕巴的响可能是膝关节发炎引起的，阴天的时候两腿酸痛可能是缺钙引起的。可以选择国药准字号的钙片服用即可，在补钙的同时多晒太阳，吃含钙丰富食品，晚上睡前喝一杯牛奶，可以补充钙剂及促进睡眠。
