性别:女
年龄:22
问题分析:健康指导:不建议使用偏方, 减肥。所有食物都要适量摄入,保持健康的体格需要长期坚持运动并且科学合理的饮食,正常体重的成年女性建议摄入热量1500kcal/天,主食菜肉水果坚果奶类都要适量摄入,三餐规律,每日运动半小时,如散步、慢跑、瑜伽等,坚持就会有所成效。
问题分析:你好,根据你的描述,啤酒酵母菌有减肥的作用,首先需要明确属于单纯性肥胖还是遗传性肥胖。你好,建议通过合理控制饮食及加强体育锻炼来达到减肥的目的,少吃高热量食物,多吃粗粮及蔬菜水果等,多参加有氧运动,如:瑜伽、有氧操等,坚持下去
问题分析:您好,考虑效果不是很好的,要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。
问题分析:啤酒酵母粉对于减肥是没有作用的,另外还要排除减肥药和瘦身贴的减肥方法这些都容易造成身体内分泌紊乱。个人认为健康的减肥方法是,节食和锻炼。首先要减少脂肪类食物的摄入用蔬菜和水果代替,另外要保证一定强度的锻炼消耗体内多余脂肪。