我奶奶83岁了，长期睡不着觉靠吃安眠药怎

问题分析：健康指导：对于这种情况，首先可以在睡觉前适当喝些牛奶，对帮助睡眠是有好处的。同时可以用些薰衣草和酸枣仁泡水喝，对缓解失眠是有帮助的。平时注意清淡饮食，食物要细软易消化，可以少吃多餐，对营养吸收有好处，也不会增加肠胃负担，对帮助睡眠是有好处的。平时尽量少用药，减少对药物的依赖性，对防止失眠是有好处的

问题分析：健康指导：睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

问题分析：健康指导：奶奶年纪比较大，睡眠自然少了。平时应多散散步，做些适当的运动。可以用合欢花与薄荷（2:1）装入布袋中，放在枕头边，能安神助眠。也可鸡蛋黄半个，合欢花适量，鸡蛋黄与合欢花搅拌成糊状，取适量摊在纱布上，贴敷在神门穴，可以缓解失眠症状。建议少吃安眠药。

问题分析：你好，很高兴为你解答， 根据你的描述，患者是多种疾病共存的情况，失眠的症状很严重。考虑是植物神经功能紊乱。长期这样会严重影响生活质量。
可以食疗，用莲子、龙眼、粟米 熬粥，经常服用有助于长期失眠症恢复。神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。还可以采用具有益气养血、重镇安神、宁心静志的中草药自制药枕配合耳部按摩治疗该病。