本月11号献血400毫升献血后怎样补血？

问题分析：你平时体质怎么样，体型胖瘦，献血400ml应该对人体没有什么损害的，机体是可以代偿的，你献血当时有低血容量的表现么，头晕、眼花的表现没？以前献过血没有。
现在是觉得心悸等表现，建议做个心电图、化验一下血常规，看看有没有贫血表现，去血液科就诊......

问题分析：健康指导：你好！建议你注意休息，多吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，切忌暴饮暴食，也不要饮酒，按照日常饮食适当增加营养即可。还应该增加饮水量，以补充流失的体液；也可喝些红糖水，以达到补铁、补血的目的。

问题分析：健康指导：建议日常饮食注意优质蛋白类食物的食用，由此补充合成人体组织需要的氨基酸、微量元素等。日常饮食需要注意鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、动物肝脏、番茄、青椒等的补充，由此满足人体组织合成的需要。

问题分析：你好，你说的情况都是鲜血后血虚症状，建议暂且不要献血或单次献血量减少。当下的处理主要是应用补血药物。
可以选用阿胶浆，或直接用阿胶冲服，日常食物多加用大枣、红豆等补血食物。尽量减少活动量，必要时用八珍汤口服。