饭后吃水果好还是饭前吃好

问题分析：健康指导：您好，餐前半小时或餐后一小时吃，饭前吃水果有利维生素的吸收，如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间，这样会使维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立刻吃，而且饭前适当吃点水果垫垫肚子，就会减少饭量，也适合想瘦身的，但是有些水果不能饭前吃，西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。

问题分析：你好，早上吃酸性不 太强、涩味不太浓的水果，比如 苹果、梨、葡萄等，餐前别吃圣女果、橘子、山楂 、香蕉、柿子，饭后应选， 菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山 楂等，增强消化功能。
建议吃水果上午10点左右和下午4点左右，这样不仅吸收其营养成分吃下去还不会发胖。