性别:女
年龄:52
问题分析:健康指导:五十多岁,正在步入老年,已经不能进行高强度的身体锻炼,并且各种生理功能也在消退,各种疾病并发症也随之产生,平时饮食中各种食物营养素摄取不足。饮食上每天吃适量的水果蔬菜,主食应以粗粮为主,每周吃两到三次的鱼、鸡以及动物瘦肉等,每天都要饮用奶制品、食入适量的豆制品,每周食用适量的海鲜食品,补充微量元素等。平时可以多走路