性别：女
年龄：41
问题分析：健康指导：胡萝卜，芝麻，花生油，蛋黄，核桃，瘦肉等，因为ve是油溶性微生素，所以食用时最好用与油搭配食用，效果更佳，荤素搭配，补充维生素e的同时也补充了其他营养。建议您在使用时注意和规律的作息、良好的生活习惯结合，促进吸收
问题分析：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜如青瓜，胡萝卜，西红柿等，均含有丰富的维生素E维生素E抗氧化，抗皱保护皮肤，维持人体正常功能，食物中摄取时在加热时尽量不高温，时间不要过长，而避免维生素E的流失，
问题分析：你好，一般玉米，花生，芝麻，一些绿色蔬菜等食物中都含有一部分维生素e,你可以选择食用一些，祝你健康。你好，一些零食如杏仁、、榛子、核桃、板栗、开心果、花生中也含有有维生素E，你可以选择食用，祝你健康美丽。
问题分析：你好！维生素E为脂溶性维生素，用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。富含维生素E的食物有：果蔬（比如：猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花）、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。
问题分析：您好，维生素E属于脂溶性维生素，一般存在于各种植物油中，其中花生油中含量最高，其次小麦胚芽，大豆，猕猴桃，坚果，一些绿叶蔬菜等建议您平时平衡饮食，多吃一些蔬菜水果，增强锻炼
问题分析：健康指导：你好，富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽。
