头痛失眠

问题分析：您好，感谢你的信任前来咨询，心理学认为失眠是由不良情绪引起的，请问最近发生了什么对你影响很大的事情吗？睡不着的时候在想什么？
首先不要注意睡眠，太注意反而会紧张影响睡眠，建议你要多跟亲近的人沟通，疏导你的情绪，他们是不会伤害你的，平常适量运动，产生适量疲劳感，睡前看看书平静心态，泡个热水脚，有助于睡眠。

问题分析：心理分析：有一个不能呼吸有可能因为感冒之类的疾病引起，失眠与心理、生理和环境等多种因素有关，比如心理压力过大，身体不适或者环境嘈杂等。
心理指导：心理压力过大往往是造成失眠的主要原因，平时要合理排解工作和生活中的压力，白天不要有过多的睡眠，睡前要放松心情，不要做容易让人兴奋的事情，比如洗澡、运动等，会有助于改善睡眠。

问题分析：心理分析：您好，根据您的描述，请问您这样子的情况有多久了？鼻子有一个不能呼吸可以看五官科。头痛失眠，精力减退，注意力不集中可能是一些心理症状的表现，比如抑郁症，如果您这样子的情况超过三个月，建议您到精神科检查一下。
心理指导：抑郁症是需要通过药物来治疗的，而且是需要一个比较长期的治疗过程的。