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什么食物含氯化钾最多?

性别:女

年龄:46

浑身无力,头晕,记忆力减退,心烦,什么都不相干!曾经的治疗情况和效果:治疗结果?:却钾
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈艳玲 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:去医院检查出来的结果是缺钾吗?身体有没有其它疾病呢,如果不是因为疾病引起的,则可能是平时食物中摄入钾比较少,建议平时多摄入以下食物,如紫菜,黄豆,冬菇,绿豆,豆腐皮,海带,花椒,谷物,香蕉,柠檬,杏,橘子,梅,尽量每天食用一些富含钾的食物,保证身体每天对钾元素的需要不缺乏。

钟盛华 医师 内科 极速问诊
二级甲等 吉安市第一人民医院

问题分析:钾是人体很重要的元素,它是参加细胞动作电位的组成因素,过高、过低钾对身体是有很大的伤害,需要积极治疗改善。
患者需要注意自身的情况,多进食香蕉、橙汁等富含钾离子的食物改善。而且要注意及时的补充,过多的出汗是排钾的一种方式。

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蔬菜肉类含钾高的食物黄豆芽、玉米、韭菜、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜猪、肉松、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、山芋、马铃薯、笋、菠菜、木耳、鳗鱼等。水果类含钾高的食物鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃。
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豆制品、黑芝麻酱和海带含有较多的甲硫氨酸。甲硫氨酸是人体必需的氨基酸之一,参与蛋白质的合成。因为它不能在体内产生,所以必须从外界获得。如果蛋氨酸缺乏,蛋白质的合成就会受阻,机体就会受到损伤。
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含胶原蛋白比较多的食物有很多,日常生活中最常见的有猪蹄,猪皮,鸡翅,鸡爪,鸭爪,燕窝,银耳等,胶原蛋白的主要作用是促进钙的吸收,可以补充人体所需的蛋白质,以延缓衰老,美容养颜,紧致皮肤,增加皮肤的弹性。
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含有维生素d多的食物有很多,一般以海鲜类的食物为主,比如沙丁鱼、蛤蜊、鱿鱼、螃蟹。一些深海鱼油中的维生素d含量也比较多。除此之外,黄油、奶油之中的维生素d的含量也比较丰富。维生素d是人体所必需的一种营养成分,摄入体内之后可以有效的促进人体对于钙离子的吸收,对于低钙血症和低骨钙导致的骨质疏松,有一定的调节作用,可以预防小儿佝偻病。
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