问题分析：健康指导：有无贫血症状呢？一般人的指甲是乳白色的，如果你的指甲不是乳白色的，建议去医院检查，看身体是否有其它疾病。 血压低，建议平时注意饮食搭配均衡，并积极参加体育运动，保证优质的睡眠等来提高身体整体素质，当人的免疫抵抗力提高了，身体素质好了，血压就会适当上升的。以下中国居民膳食宝塔供你平时饮食参考（每人每天食物摄入量）：
序号 食物种类 摄入推荐量/克
1 油 25-30
2 盐 6
3 奶类及奶制品 300
4 大豆类及坚果类 30-50
5 畜禽肉类 50-75
6 鱼虾类 50-100
7 蛋类 25-50
8 蔬菜类 300-500
9 水果类 200-400
10 谷类薯类及杂豆类 250-400
11 水 1200-2400ml
