我要用1个月，把腿上的肥肉减掉

问题分析：你好！根据你介绍的情况，适合用吸脂减肥的方法减肥。吸脂减肥是用激光的方法把脂肪击碎，通过皮下小切口，用负压吸引器把脂肪吸出的过程。
建议：吸脂减肥的优点是见效快，定位准确，目标性强，适合部位减肥；缺点是需要严格的无菌条件以及一定的技术性，否则有可能导致皮肤感染。建议你慎重选择，最好到正规的医院减肥。

问题分析：您好，最好不要服用药物，可以多运动，想要达到减肥的目的，可以尝试运动锻炼调节，增加耗氧量，并尝试配合节制饮食，
避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，坚持时间长些应该可以达到减肥的目的。

问题分析：健康指导：减肥最好的方法是注意注意控制饮食，增加运动。避免节食减肥或者是减肥药减肥。每餐定时定量，避免暴饮暴食，避免吃辛辣刺激性的食物。每天坚持适当的运动。如瑜伽，跑步，平板撑等运动。长期坚持一定会减下来的。

问题分析：健康指导：你好，减肥还是提倡健康减肥，不建议吃药或者节食，平衡饮食，适量运动，每餐定时定量，避免暴饮暴食，避免吃辛辣刺激性的食物。每天坚持适当的运动，如瑜伽，打球，平板撑等运动，消耗热量较大的运动。