请问饭后多长时间喝水好呀？

问题分析：健康指导：可以饭后喝水 但不要喝太多 饮食需注意，细嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米饭。日常作息要规律，避免熬夜。多补充水分，提供机体新陈代谢 建议每天喝一瓶纯牛奶，吃一个鸡蛋。运动量不要过大，以走路为主

问题分析：你好，饭后不宜立即喝水是因为:1,进食后胃的大部分空间被食物占据，再喝水产生胀痛感，会使胃下垂或扩张；立即喝水会稀释胃液，影响消化吸收。
建议；吃饭时不宜喝水，吃蔬菜和水果半小时再喝水，淀粉类食品1到2小时，高蛋白食品1.5到2小时再喝水。