性别：女
年龄：25
问题分析：身体长期消瘦不胖的原因大致有三个：1.体质因素；2.慢性疾病消耗；3.缺乏锻炼与营养。首先需要排除前两个因素，排除以后，多进行体育运动，加强饮食，可以很快改变。可以做好以下措施，促进健康： 1、多进行体育运动，比如跑步等以促进肌肉的生长。 2、加强饮食，多吃优质食物，比如牛羊肉、大枣、豆奶类、鱼类。 3、合理安排睡眠时间，注意休息。
问题分析：健康指导：你的的饮食需注意，细嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米饭。日常作息要规律，避免熬夜。多补充水分，建议每天喝一瓶纯牛奶，吃一个鸡蛋。运动量不要过大，以走路为主。不宜乱吃或多吃，这不仅达不到增肥效果，反而不利于身体，你的饮食不够均很，没达到增加脂肪或肌肉的量，需要作出改变，合理配餐，必长期坚持，不打乱规律合理饮食，慢慢会变胖的
问题分析：健康指导：如果想增加身体的体重应该进行适当运动。每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，饮食中在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。
问题分析：这个也是跟身体条件有关系的，有的属于容易肥胖，您是反之，建议避免熬夜、过度劳累。保证充足的睡眠，保证营养补充，加强体育锻炼增强体质。
问题分析：引起身体瘦原因很多，如甲状腺，糖尿病，肾上腺，消化系统疾病等，建议您少吃多餐。以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
问题分析：健康指导：指导意见:你好！每天保证一日三餐，多吃一些营养价值高，脂肪含量丰富，高蛋白的食物。平时吃点消食的东西，使自己有一个好的胃口，才能吃更多的东西。平时也可以多喝点水，主食以面食为主。希望可以帮助到你。
