我23岁，知道养生堂天然维生素E有延缓衰

问题分析：健康指导：根据提供的信息来看，建议调节日常饮食结构，保持充足的营养素摄入，满足人体日常维护功能活动的需要。没有额外食用此类产品的需要，日常饮食保持40克的油脂类坚果食用代替。同时要注意新鲜蔬菜、水果的食用，补充维生素C节省维生素E的消耗、。

问题分析：您好，维生素E具有保护心血管、抗衰老、提高免疫力、改善末稍血液循环、防止动脉硬化，美容等功效。因此可以适量服用。
建议您不要长期大量地补充维生素E，其是脂溶性维生素，有可能引起体内过量蓄积产生毒副作用，如出现恶心、头痛、 眩晕、疲乏、视力模糊、下肢血栓静脉炎、皮肤皲裂、口角炎等

问题分析：你好！维生素e是人体必需的营养物质具有软化血管，美容养颜的功效，分为纯天然维生素e和合成后维生素e，纯天然VE是纯天然植物油中提取的，对人体无害，无任何副作用，可以长期使用，而合成维生素e有化I中间产物，对人体健康存在危险，不宜长期使用。
你好，维生素e广泛存在于多种食物中，建议你还是合理膳食，从食物中摄取足够的VE。

问题分析：维生素E确实有一些美容的作用，但维生素E属于脂性维生素，当人体摄入维生素E后不易排出体外。
根据维生素E的这一性质，口服维生素E是不宜长期或大量使用的，否则易产生蓄积性中毒。可采用间断性服用，最好采取外用较为安全。