性别:女
年龄:25
问题分析:健康指导:鸡蛋是一种营养丰富的食品,鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,鸡蛋中含有钙、磷、铁和维生素A及B族维生素含量是比较丰富。对于正常成年人来说,一天不超过3个鸡蛋,对于身体比较虚弱的人,每天不要超过4个。鸡蛋不是万能的,调养身体还需要根据具体情况,合理饮食。
问题分析:您好一天吃两个,人体一天只能吸收两个鸡蛋,吃多了也吸收不了。鸡蛋是不成蛋白质,人体每天最多吸收两个鸡蛋的能量,多了吸收不了,长期过量可导致血脂高、血压等所以要适量,不可盲目的补充,起到反作用。
问题分析:根据你的情况和说明,这个一般每天就是服用一个鸡蛋就可以的,这样就比较好的。就既有营养又不浪费的。建议你注意饮食规律,注意营养的均衡的,好好休息,保持乐观积极的心态的。