生活饮食中多吃什么可以美胸？..

问题分析：健康指导：核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家崇的健胸食品。莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

问题分析：健康指导：您好，注意应多吃富含维生素 C 、钙、镁、及维生素 B 群的食物，其实也就是荤素搭配，食物多样化，注意选取健康新鲜的食物。同时，平时要注意按摩，不要吃太过辛辣和高盐的食物，特别是在月经来前一周之内。

问题分析：健康指导：你好，在饮食中应当保证足够的优质蛋白质的量，蛋白质是构成生命物质的基础，足够的蛋白质可以是乳房更有弹性且紧密，在食物可以选择大豆、鸡蛋、鱼肉、鸡肉、瘦肉以及某些坚果，同时应当多吃一些维生素与矿物质丰富的食物，体内胶原蛋白的合成需要多方面营养素配合的。

问题分析：您好，乳腺的发育主要在青春期及妊娠期，不仅与遗传有关还与后天生活饮食相关。
建议平时使用热毛巾进行热敷，适当进行胸部按摩，多吃富含胶原蛋白食物，如猪蹄。