卵磷脂和鱼油怎么配着吃？是同时吃吗？吃这

问题分析：卵磷脂可以保护肝脏，治疗糖尿病，防治动脉硬化，缓解紧张心理状态。
鱼油具有抗炎、调节血脂等功效，卵磷脂和鱼油适合高血压病人，但保健品不能代替药物，降压药还是需要服用的。

问题分析：健康指导：根据提供的信息来看，建议油脂类坚果代替食用，增加维生素E、以及其他种类不饱和脂肪酸的补充更能满足人体需要。由于这些提供一定的能量，建议日常饮食杜绝油腻、油炸、高糖、高盐食物，增加全谷类主食、蔬菜、水果等的食用，同时注意运动。

问题分析：健康指导：您好，鱼油和卵磷脂的比例为2:1最好，同时吃。鱼油和卵磷脂属于保健品，主要是降血脂的，保健品是不能作为药物，它不能治疗疾病，只能辅助。有高血压，还是要吃降压药的，平时低盐低脂，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，规律作息等。