各位医生好，我本身体质不好，夏季该怎样饮

问题分析：身体体质差抵抗力弱，夏季应该预防腹泻、受凉感冒等
避免长时间直吹空调，避免腹部受凉，不易在外面买凉拌菜，预防腹泻等，不易直接冲凉水澡等

问题分析：健康指导：你好！夏季养生因人而已，建议根据各人体质调养。建议最好少吃或不吃寒凉性的水果，如西瓜、猕猴桃、香蕉、梨、柚子等，可以适当多吃些桃子，尽量不要吃辛辣刺激油腻生冷的食物。此外，早睡早起，尽量不要熬夜，每天坚持运动。

问题分析：健康指导：夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。平时可以多吃一些瓜果类，凉性蔬菜，杀菌蔬菜，补充充足的维生素和矿物质，适当的补充优质蛋白等

问题分析：您好！根据您所说的情况，我本身体质不好，建议要增强体质，建议您可以从饮食与运动两方面来进行
建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！

问题分析：您好，中医认为春夏养阳，秋冬养阴，也就是说可以在夏季阳气旺盛时养阳气，在饮食上可以适当食用一些温性的食物。
夏季容易心火亢盛，可以适当食用一些清心泻火的水果，比如西瓜，苦瓜等，注意多休息不要损耗阴液，希望我的回答对你有所帮助。

问题分析：健康指导：首先还是营养均衡，适当多吃瓜类:夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。多吃“杀菌”蔬菜:夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括:大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。