计划生宝宝吃点什么补的好

问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑计划生宝宝吃点什么补的好临床上应该以食补为主。
可以补肾益精的食物如山药、海参、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等。另外，多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃。希望能够帮助到你。

问题分析：你好，根据你所描述的计划要宝宝的前三个月，建议双方都服用叶酸片，注意合理饮食营养均衡，男方和女方都禁止吸烟和喝酒。
建议多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的营养，保持精神愉快，避免压力过大。