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如何有效延缓衰老？

性别：女

年龄：38岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
如何有效延缓衰老？
曾经治疗情况和效果：

现在人快中年了 衰老速度快 平时如何有效延缓衰老 现在看到很多产品都是说延缓的 我自己买了些亦舒堂火麻茶来喝 这火麻所含黄酮类化合物有很强的抗氧化作用，其大量的维生素C也有很强的抗氧化作用，维生素 E 也能增强细胞的抗氧化作用。

想得到怎样的帮助：

看到巴马的人这么长寿 我也买了这巴马的亦舒堂火麻茶来喝 医生们觉得有什么方法延缓

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王伟 医师 儿科 极速问诊
三级乙等 沭阳县人民医院

问题分析：衰老是每个人的必经过程，劳累，疾病都可能会促进衰老。
想要延缓衰老首先不要劳累多休息其次，增强抵抗力尽量少生病。运动。保持血脂不要升高。还有一些食物。多吃蔬菜水果。

追问：现在喝的是养生延缓衰老的亦舒堂火麻茶 这个火麻茶是巴马长寿乡的 被称作是长寿茶 现在基本都有运动

回复：在此基础上还要多吃蔬菜水果保持心情高兴。可以多吃点芝麻西红柿柠檬。其实每种食物都有它自己的功效。

邓增稳 医师 儿科 极速问诊
二级甲等 巨鹿县医院

问题分析：根据你的问题描述考虑有规律饮食有规律运动，有规律喝水，有规律补充生体营养需求。
有规律饮食有规律运动，有规律喝水，有规律补充生体营养需求。

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