吃夜饭是不是影响睡眠？

问题分析：健康指导：你好，吃夜宵会影响睡眠，但晚上八点多吃饭时间虽然不是很合适，但也算不上夜宵的时间，从影响因素上来说一般不会影响睡眠，但从饮食规律、营养需求以及身体整体情况上来说，不建议经常晚上八点吃饭，理由是：中饭和晚饭的时间间隔过长，身体该需要能量和营养的时候没有提供，胃内容物排空的差不多了没有及时补充，这对物质代谢和胃都是不利的；另外，晚上八点左右吃，吃完快九点了，很快就要睡觉，睡眠时胃肠功能没有清醒时好，这不利于消化吸收，也会导致能量蓄积。 意见与建议：条件限制八点前不能吃饭的情况下，建议把正常晚饭分成两部分：五六点时先吃一点垫着，八点可以吃饭再吃一些，但不能过饱。

问题分析：如果你提到的夜饮在十点以后可以影响睡眠的。如果是八点多，一般的在休息的时候已经消化掉了可以不影响。但是不是说，不影响可以有一个好的睡眠质量。你提到的做梦多西医的角度认为是大脑皮层细胞的异常的兴奋导致的。中医认为可以是心虚，也是痰火扰心什么的。
建议你保持一下良好的休息时间，同事注意锻炼，在此基础之上可以考虑用一点药物调理一下。建议你中药为好，西药有的可以影响记忆力的。

问题分析：您好，一般建议在睡前两个小时不要进食，晚饭一5到7份饱为好，不要吃油腻不好消化的食物。
吃饭太晚睡觉，血液都用去消化了，容易造成大脑缺血，脑供血不足就会出现多种睡眠障碍，而且还增肥。