性别：女
年龄：29岁
要注意哪些事情'怎样去改善酸痛
问题分析：脊椎的生理弯曲是在人发育的过程中逐渐形成的，抬头，爬，坐，站立形成4个生理弯曲。腰酸疼可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出，平时要多锻炼腰肌，如果是腰椎间盘突出，要多卧床休息，最好是硬板床。
问题分析：这种情况一般是长期的腰肌韧带的劳损引起的，一般可以引起脊柱韧带的硬化僵硬弹性下降导致腰椎的僵硬变直，同时可以引起疼痛及其他并发症的。建议尽量避免长时间的久坐弯腰，劳累，可以服用伸筋丹，氯唑沙宗减轻疼痛缓解肌肉韧带的紧张度，平时做理疗，按摩等康复治疗。
问题分析：腰椎生理曲度变直，多数是由于走路姿势不正确，或者腰部活动过度引起，你经常穿高跟鞋吗？这也是其中的一个因素！平时注意自我的保健！比如睡硬板儿床，少坐，多战立！少穿高跟鞋儿，加强腰背肌功能训练，具体的训练方法可以到网上去查！
问题分析：你好，说的情况，应该不是一天两天造成的，与发育过程不良坐姿，站姿有一定关系，你好，说的情况，应该不是一天两天造成的，与发育过程不良坐姿，站姿有一定关系，应该加强锻炼身
问题分析：腰椎曲度变直一般是由长期的弯腰，不适当的腰部活动，导致曲度改变。这个可以通过牵引按摩来使之复位。平时少弯腰，忌久坐，多运动，床睡硬些就好，有空躺着的时候（睡觉时除外），最好拿一个枕头垫在腰下面（腰，不是屁股），对曲度复位有一定帮助。
问题分析：目前来看 可能只是早期的腰椎病 在没有明显症状的情况下 多注意生活习惯的改变和保养就可以 如果有症状 就需要治疗 进一步检查了主要在日常生活中多注意，比如睡觉时最好睡木板制的硬床，走路时腰板要挺直，坐姿也要正确.......饮食时也要注意，多吃一些有利于骨头的食物，疼痛的话对症药物治疗。另外可以针灸按摩治疗，会有一定的缓解作用
