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螺旋藻吃了还需要再吃钙片吗?

性别:女

年龄:35

我今年35岁女性,每天早上都吃螺旋藻片,感觉挺好的,请问需要额外吃钙片补钙吗?有听说螺旋藻片含有丰富的维生素,营养很好,不用额外补充别的了,但也有听说螺旋藻维生素含量很高,但钙质不够,到底需要不需要额外补充钙质呢?曾经的治疗情况和效果:没
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李晓 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:建议食动结合来控制,如适宜的体育活动,以促进机体修复。 建议食物做到移样化,要相对清淡,结构搭配要合理,多吃富含维生素的应季蔬菜和水果补充蛋白质铜、钾、钠、。 忌甜点、蛋糕、冰淇淋等;少吃纯热量食物;不宜吃高脂肪食品;少食辣椒、生姜、辣椒等;

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螺旋藻对失眠是有作用的。螺旋藻富含大量的植物蛋白、氨基酸、矿物质、维生素等微量元素,而且也是一种非常全面均衡的食物,吸收率比较高,有助于睡眠。此外,失眠的原因很多,除了心理原因,也可能与内脏的疾病有关。如果有肾脏疾病或燃烧的心脏,也可能引起头痛、头晕、失眠等。失眠一定要及时治疗。如果不及时治疗,很可能引起内分泌功能紊乱。
失眠能吃螺旋藻吗
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失眠可以吃螺旋藻。螺旋藻含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶绿素、类胡萝卜素、藻类清洗和维生素成分。具有治疗癌症放射、缓解化疗的毒副作用,提高免疫功能、减少血脂等功效。螺旋藻不会引起失眠等症状。所以失眠患者可以使用。但是除了螺旋藻,失眠抑郁症患者还需要多吃新鲜蔬菜、水果等。睡觉前最好不要喝浓茶、咖啡等。食物太刺激了,最好不要影响睡眠。
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一般来说,哺乳期不建议吃螺旋藻。螺旋藻虽然富含多种营养成分,但是哺乳期吃螺旋藻不仅可能会影响乳汁的分泌量和质量,还可能会影响宝宝,导致宝宝出现拉肚子等不适症状,因此,不建议产妇哺乳期吃螺旋藻。日常生活中产妇要注意个人的饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证营养均衡,多注意休息,避免劳累,保持心态平和,有利于身体健康。
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来月经可以使用药物修复调理,螺旋藻是可以吃的,需要注意好饮食合理性,需要调整好自己的心态,需要养成良好的习惯,需要注意放松自己的心情,需要做好一定的预防措施,同时需要注意加强营养物质调补。月经期首先最不能吃的就是生冷的东西,比如雪糕、冷饮之类的,月经期要注意保暖。其次不要吃辛辣的食物,否则月经期很容易长痘痘的,比如少吃火锅。其他的正常饮食就可以了。
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