我要是三天不吃饭的话一天能瘦多

问题分析：您好，三天不吃饭体重可以减轻几斤，但减掉的大部分是水分，还可能出现头晕、便秘等症状，而且过度饥饿后容易引起暴饮暴食，不易于减肥。
减肥不急于一时，是一个需要长期坚持的过程，您还处于生长发育时期，不建议您采取禁食的方式减肥，长时间会引起营养不良，基础代谢率降低，内分泌失调，甚至出现厌食症。运动加合理控制饮食才是减肥的最好最不易反弹的办法。

问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，俗话说，一口不能吃成一个胖子，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。不可以三天不吃饭，以免减肥不成，反而导致营养不良性疾病。
建议早饭吃好，午饭吃饱，晚饭要尽量吃少，少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃蔬菜水果，坚决杜绝零食，每天做一些有氧锻炼如快走、慢跑、跳绳等每次60分钟以上，要持之以恒，不能一曝十寒，很快就能达到减肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。