性别:女
年龄:35
问题分析:健康指导:你好,气虚考虑与你的生活环境(饮食习惯,运动量的多少,工作方式等)相关,气虚可能由缺乏运动、饮食结构不合理引起。红参可适当吃,但不建议过补,最重要的是改善生活方式。应注意食物多样化,选购和食用低能量食物,如少吃脂肪和油脂多的食品,少吃糖和甜食、多吃新鲜蔬菜、水果等,并注意适量饮水。每周保证有3次以上的运动,每次运动以40分钟为宜。