我失眠三年求药并推荐好的医生

问题分析：您好，感谢你的信任前来咨询，心理学认为失眠是由不良情绪引起的，请问三年前发生了什么对你影响很大的事情吗？可能是因为你没有解开那个心结，一直在影响你。
我很能理解失眠的痛苦，首先你不要注意睡眠，太注意反而会紧张影响睡眠，建议你要多跟亲近的人沟通，疏导你的情绪，他们是不会伤害你的，平常适量运动，产生适量疲劳感，睡前泡个热水脚，有助于睡眠。

问题分析：您好，失眠的出现，患者应尽早引起重视，如果患者长期失眠得不到好的治疗和恢复，会对患者的身心都产生较大的伤害，所以建议患者能尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，科学、有效的治疗能让患者更早的摆脱失眠的危害。
患者在日常生活中也应进行自我调节，如饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。在生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。

问题分析：抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。
人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中，也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。

问题分析：抑郁症很大的原因就是压力过大，在乎的太多，喜欢想太多，还把事情越想越坏！抑郁，是人的正常情绪，压力大的时候，很多人都选择逃避，然后情绪低落，导致对很多事物失去兴趣，无法开心起来，就是因为压力！
你好，抑郁性神经症的治疗，主要为心理治疗与药物治疗，其中心理治疗有疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法等，有时集体心理治疗效果会更好一些。

问题分析：心理分析：您好，根据您的描述，心理学上认为，失眠是情绪引起的，也就是说您是心里有事情才会导致您睡不着的。您明确提到了您失眠三年，所以是以前有过什么事情发生让您有了这样子的转变么？解决了您心里的事情，可能情况就会好一些。
心理指导：而且失眠是可以通过运动和饮食来进行调节的，晚上不要吃得过饱，不要饮用刺激性的饮料比如咖啡，茶之类的，可以在睡前四个小时做运动。

问题分析：心理分析：你好，目前治疗失眠主要采取身心调理和镇静安眠药物等手段，很多时候失眠不可怕，可怕的是对失眠的忧虑和恐惧，所以关键还是要调整认知。
心理指导：希望你正确看待和面对自己的失眠问题，合理安排自己的作息时间，保证睡眠环境的安静舒适，平时可以尝试做放松训练和自我催眠，同时可以抽时间找临床医生或者专业心理咨询师寻求帮助，以期早日摆脱失眠的痛苦困扰。

问题分析：心理分析：您好，躯体疾病和服用药物、不良的生活习惯、精神压力过大都可以影响睡眠。
心理指导：可以通过心理治疗和自我调节来治疗失眠症，药物治疗作为辅助，但不能依赖药物。