我便秘好多年了平时就两三天一次就像羊粪粒现在更严重...

问题分析：你的便秘很严重，建议生活方式干预加药物治疗结合治疗。应该去医院消化科检查一下，除外肠道病变。
每天多食粗纤维食物及粗粮，多饮水多运动，养成定时排便的习惯，服用聚乙二醇4000散剂及肠道益生菌治疗，便秘缓解后要持续3个月正常，再考虑停药。

问题分析：你好，你可以每天喝一口香油，润滑肠道，然后多食粗纤维蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜等，和水果。
在注意饮食的同时，希望你养成良好的排便习惯，即使没有大便，每天早晨蹲几分钟，促进便意。看看效果如何！

问题分析：长期便秘的患者应该注意调节肠道菌群可以服用发酵的酸奶或是酵素平时一定要注意多喝水
每天养成良好的排便习惯，就算没有便意也要去蹲。让肠道适应这个过程饮食以粗粮为主。