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孕晚期，睡觉一转身的时候，腰股

性别：女

年龄：23岁

孕晚期，睡觉一转身的时候，腰股像针扎的疼，这是为什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
郑泽娜 医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 1四川大学华西医院

问题分析：这是因为增大的子宫对腰椎的压迫导致的，这是正常的现象，不用担心。
很多孕妇到了晚期，都有这种现象，不代表异常，不用担心，一般分娩后这种症状就会好转的。

池志群 医师 妇产科 极速问诊
瑞金市妇幼保健院

问题分析：很有可能你转身太快或未顺到后牵拉到背部神经之类的了。
建议你转身时柔和些，且孕晚期多左侧卧位，更不容易出现胎囧。

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孕晚期睡觉失眠怎么办呢
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
孕晚期睡觉失眠可以通过以下方法来改善：一、孕妇睡觉前尽量不要玩手机或者看电视，这容易引起精神兴奋，影响入睡的时间以及睡眠质量。比如睡前可以喝一些牛奶、听听音乐、看看书、用热水泡脚，这些都能够帮助入睡。二、经常做些适当的活动，可以饭后散步或者做孕妇瑜伽操，这样不仅仅能改善身体素质，也能起到促进睡眠质量的作用。三、在饮食上吃一些小米粥、莲子等容易促进睡眠的食物。在日常生活中需要避免情绪过度紧张，尽量减少工作压力，保持良好的心态和愉悦的心情。
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