性别：女
年龄：33
问题分析：健康指导：您好。夏季解暑果汁建议你采用新鲜应季的水果蔬菜类制作。比如夏季应季果实应该是桃子，西瓜，黄瓜，西红柿等，您可以在这些水果蔬菜中选择您最喜欢的制成果汁，然后放在冰箱里冷藏，因为水果中含有非常丰富的果糖，能量低，甜味足，尤其是冰冻以后口感更好，所以果汁中不建议你在另外增加糖。
问题分析：健康指导：你好，夏日高温需警惕热射病。户外运动需及时补充水分，可喝淡盐水，不要喝甜饮料，勿贪凉。自制解暑饮品有酸梅汤、山楂汤、薄荷绿豆汤、荷叶凉茶、冬瓜茶、维C果汁饮、菠萝汁等。常吃应季节的水果、蔬菜。
问题分析：您好，很高兴为您答疑，根据您的描述，考虑建议您可以吃些喝些西瓜汁，甘蔗汁，对解暑的效果较好建议您购买新鲜的水果，即用即饮，避免久存，可能解暑效果较好，希望有帮到您
