请问血虚阴虚平时如何食补?

问题分析：健康指导：一般出汗是正常的生理现象,但以下几种情况就不正常了：睡觉时出汗明显增多,非高温非运动是明显出汗……这是虚汗.。中医学认为气虚引起自汗,阴虚引起盗汗.自汗是指清醒状态下汗出增加,盗汗是指入睡后出汗,醒后汗止.那就看看具体是哪样的情况吧,遵医嘱看看为好

问题分析：你好，您的情况药物建议您口服六味地黄丸，平时可以多吃狗肉,羊肉,韭菜来进行食补 ， 。
辣椒什么的尽量少吃，另外性寒的东西最好也要少吃，少吃苦瓜，雪糕等冻品蔬果，体锻应适度

问题分析：从你描述的情况来看，如果是肾阴虚和血虚的话，有可能是平时生活压力大，工作劳累，月经量过大，有贫血现象等导致的。
对于你的情况，肾阴虚可以服用些六味地黄丸或者是知柏地黄丸，平时在饮食方面可以多吃一些羊肉、动物肾脏，鲤鱼，枸杞，红枣，阿胶等，会有一定的缓解作用的。

问题分析：你好！不知你月经是否正常有没有月经量多的症状？或者是否有其他的疾病？
建议就诊于正规的医院做一下血常规化验，看看是否有贫血的症状。如果血常规正常，可以使用补气补血的食材，补气的有西洋参代茶饮，党参炖鸡，补血的有动物肝脏，阿胶，菠菜等等。