由于高血压和冠心病，睡眠不好，有何办法？

白灵芝治疗冠心病和高血压主要是将白灵芝用水煎煮来治疗高血压和冠心病，白灵芝主要是用来治疗心血管疾病包括血管病症、高血脂、动脉硬化、冠心病、贫血、神经衰弱、哮喘、气管炎、前列腺炎、尿频尿急等一系列症状。

高血压是造成冠心病的危险因素之一，出现了高血压引发冠心病的情况，需要积极地进行治疗。如果症状比较轻，可以采取药物保守治疗，如果症状比较严重，一般需要进行支架手术治疗。患者在饮食上一定要保持低盐低脂肪的饮食。

高血压和冠心病的治疗一般有药物治疗。高血压和冠状动脉粥样硬化合并使用，高血压要在医师的建议下及时口服降血压的药，定期测量血压，以维持血压的平稳，同时还要考虑到冠心病的严重性。对于冠心病，药物治疗是最基本的治疗方法，主要有：阿司匹林、降脂药、β受体阻滞剂、血管扩张剂、营养心肌药物等；需要在医生指导下进行检查，明确病因，然后再根据具体的症状进行治疗。

高血压、冠心病的病人可到心血管内科查诊。与普通高血压、关冠心病患者一样，均属心脑血管疾病，亦为中老年较多见的慢性疾病，除接受正规检查外，积极处理外，平时须注意全方位调理。如果出现了并发症，就需要及时到医院做进一步的诊治工作，这样才能够避免病情加重。例如，检查后，必须在医师指导下用药，不可漏服或过量，或自行换药，均应遵医嘱使用。同时还要注意运动锻炼，适当的运动对血压的影响非常大，而且还能有效地降低血脂以及血糖的含量，对于预防心血管疾病有着很大的帮助作用。再有就是平时生活饮食中也需要注意调理，尽量吃得清淡，可多吃蔬菜、菜果、豆类、豆制品、五谷杂粮等。同时还需要适当多吃一些肉类以及鱼类等动物性食物。少吃点肥肉和咸菜，摄取油炸食品，确保饮食清淡，这对病情均有好处。同时，还要做好个人保健工作，养成良好的生活习惯。平时情绪稳定，忌焦急发怒，讲究作息规律。

一般情况下，高血压和冠心病患者可以吃苹果。苹果中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、葡萄糖、果糖、纤维素、矿物质等元素，因此食用苹果对身体能够起到补充营养的效果。由于苹果中的机酸、果糖、果胶、纤维素、锌等微量元素，具有防止血管硬化，防止动脉硬化和冠心病的功效，因此高血压患者可以吃苹果。苹果当中的纤维可以降低密度脂蛋白的含量，促进胆汁酸的排泄，对于冠心病高血压以及动脉硬化有较好的防治作用，因此冠心病患者可以吃苹果。

高血压冠心病患者可以吃羊肉的，不过需要少量食用，适量吃瘦肉，避免吃肥肉，另外还要注意控制日常饮食的胆固醇和脂肪摄取，低盐低脂饮食，多吃蔬菜和水果，生活规律，适量运动，避免过度劳累熬夜，保证睡眠充足，保持情绪稳定。

对于高血压和冠心病病人来讲，是可以足浴的，但是不要太强的刺激穴位，只要做到温水泡脚就行。如果对穴位进行很强的刺激，很容易造成血压升高，诱发冠心病发作，不要有过多的刺激，避免病人的发作还是尽量少做这样的活动。

高血压是一项很大的风险因子，有吸烟、酗酒、又有糖尿病的人患上了冠心病，占到了60%-70%的冠状动脉粥样硬化的患者，两者的关系较为紧密。高血压患者比普通血压患者有3-4倍的几率得冠心病。有高血压需要及时的配合医师使用降压的药物来减轻病情，避免出现更多的并发症，从而导致身体的损伤。而且，高血压的人，不戒烟，不戒酒，也会增加患上冠心病的几率。平时要做好锻炼，加强身体素质，让自己的情绪放松，避免过度紧张。

出现冠心病高血压病，从生活方式和药物两方面进行共同干预。低盐低脂饮食，清淡饮食很重要，每天食盐量限制在五克之内，多进食高钾食物，高钙食物。还要注意运动，不可久坐不动。如果体重超标，要减肥。还要注意不要熬夜，要有充足的睡眠。

一般情况下，冠心病以及高血压是一种有遗传倾向的疾病。具体情况分析如下：冠心病通常与遗传基因异常相关。一般情况下，有冠心病、高血压的父母，其孩子患这种病的机率要比没有患高血压的父母高5倍，因此，冠心病和高血压并不一定是遗传性的，但也有一定的遗传因素。此外，高血压还与抽烟、喝酒、工作压力、情绪紧张等因素有关。