性别:女
年龄:45
问题分析:健康指导:晒太阳可以帮助人体合成维生素D,维生素D可以帮助人体吸收钙质,故而对长高存在一定的作用。但是人体生长激素的合成需要充足的氨基酸补充,故而建议日常饮食注意鸡蛋、瘦肉、大豆制品、动物肝脏、酸奶等的食用,满足人体对优质蛋白的需要。
问题分析:你好,这种情况多是缺钙引起的,不建议药物补钙,每天坚持喝两杯牛奶,多吃奶制品,黄豆等含钙丰富的食物 , 。还要多晒太阳多运动,才能让摄入的钙质更多的被吸收利用。尽量不要吃药,过量补钙同样对身体有害