问题分析:您好,根据您的描述,您是嗜睡症的病人,嗜睡症一种功能性疾病,不分场合表现为经常困乏思睡,出现不同程度、不可抗拒的入睡。过多的睡眠引起显著痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降。此病是功能性疾病,靠心理调适来治疗,要有积极的生活态度,用您的意志力和耐心,坚持再坚持,让心理适应,提高认识,克制自己不正确的行为,减少不正常的睡眠。您的描述是不完整的,没有描述您的症状和状态,如不能针对性的分析和指导,请您见谅。
建议您,要有积极的生活态度,每天给自己制定好生活工作计划,认真努力完成。严格作息时间,可以规律白天适当的休息。多做有氧运动,多参加体育活动,每天不少于一小时,使自己的心身得到兴奋。