你好，我脚踝扭伤七十天，当时拍片...

追问：脚后跟疼，像筋抽的一样，感觉踝关节也不敢太用力，左前方这块也感觉没恢复，

追问：我扭伤当时没怎么休息，每天都少走一点路，

回复：继续固定一下踝关节，起到保护作用。脚后跟疼需要明确一下是跟腱的问题还是附着点的慢性劳损。局部可用点活血化瘀，消炎镇痛药物。

追问：我现在最佳的治疗方法是什么?或者用什么药比较好

回复：您受伤后应该制动休息的。受伤后骨质没有受损，目前考虑是软组织伤。最佳处理方式还是制动，休息，弹力绷带固定踝关节，同时无负重主动进行屈伸功能锻炼。1周后若症状无明显改善，前往医院就诊。疼痛时局部应用消炎止痛和改善循环药物。若外用药物无缓解，可考虑口服消炎镇痛药，或局部封闭。

追问：现在做红外线理疗有效果吗？

回复：有一定的效果，早期应用比较好。主要是制动和进行主动的收缩功能锻炼。