怀孕5个月，腿抽筋

问题分析：缺钙，建议食补。可以吃乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋最好是奶,贝类,虾米,骨头汤等。

问题分析：你好，根据你的描述，怀孕中期感觉到腿部抽筋，提示你现在应该补钙了。
含钙比较高的食物有牛奶，鸡蛋，瘦肉，虾皮，以及大棒骨等，如果饮食不能够积极调理你现在的状态，建议口服钙片，希望对你有所帮助。

问题分析：你好，怀孕期间随着胎儿发育增大很容易引起孕妇缺钙，你怀孕5个月腿部抽筋是缺钙的典型表现。
建议到医院在医生指导下补充钙质，饮食上要多吃含钙丰富食物如奶制品 豆制品 瘦肉 鸡鸭鱼 海鲜及坚果类食物，多晒太阳。适当多活动，以散步为主。