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最近被查出骨质疏松，应该与不做户外活动（平时一个多...

性别：男

年龄：87

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：最近被查出骨质疏松，应该与不做户外活动（平时一个多星期也不出一次门）有关，想今后每天上午进行长途骑自行车锻炼，但是又似乎听说这样会对前列腺产生过度刺激，不好（前列腺目前正常），那么是不是骑车的时候注意姿势，让会阴部偏离车座，这样就能避免对前列腺的刺激？谢谢！想得到怎样的帮助：让会阴部偏离车座，这样就能避免对前列腺的刺激？谢谢！
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
景宏升 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 锦州市中心医院

问题分析：你好，你确定是87岁了吗？如果是那么不建议你是进行长途骑车锻炼。骨质疏松是每个老年人都存在的问题，因为随着年龄的增长骨质都会退化二发生疏松。由于你年龄的原因，毕竟体力有限长时间的运动不但对前列腺无益且容易引起其它的身体不适。
建议量力而行，进行适当的锻炼。同时可以吃一些补钙的保健品

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骨质疏松检查什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质疏松检查血常规、X线片等。在发生骨折后，患者会出现血钙、血磷、尿钙排出量增高，代谢平衡试验表明，负钙、负镁、负磷平衡，而造成负平衡的主要原因是肠道吸收减少，尿排泄增多，或二者同时发生，计划性骨质疏松症患者会出现生化异常。X线片显示，主要的变化是骨小梁数量减少，骨层厚度减小，骨层厚度减小。另外，骨质疏松症也可以通过指数来判断是否存在骨质疏松症，但是它的敏感度不高，很难发现早期的骨质疏松症。
骨质疏松是什么？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质疏松症是一种以骨质组织结构受损、骨质脆弱、骨质脆弱、容易出现骨折为主要特点的综合型疾病。造成骨质疏松症的病因有两种，原发性的骨质疏松症和继发性的骨质疏松症。原发性骨质疏松包括：老年性骨质疏松、女性绝经后骨质疏松、特发性骨质疏松。导致继发性骨质疏松症的原因有很多，比如类风湿性关节炎、糖尿病、库欣综合征等。
骨质疏松应该怎样治疗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质疏松症患者应避免大量的体育锻炼，防止性病理性骨折的发生，多进食富含钙质的食品。骨质疏松可以通过口服葡萄糖酸钙和维生素D软胶囊来进行调理，同时也可以吃布洛芬胶囊、双氯芬酸钠等非固醇类止痛药。患有骨质疏松症的患者要多运动，多吃高钙食物，多晒太阳，白天和夜晚都可以晒太阳，因为正午阳光强烈容易导致皮肤灼伤。
什么导致骨质疏松
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
遗传、疾病、药物使用不当等原因可能会导致骨质疏松。特发性骨质疏松是一种特殊的疾病，与遗传相关。更年期后的骨质疏松与女性体内雌激素的含量在短期内降低的太快有关，这是由于雌激素对骨骼的硬度具有保护作用，如果水平降低太快，会造成骨骼的强度降低。老年性的骨质疏松症是一种与年龄相关的耗竭的骨代谢疾病。第二大类是继发性骨质疏松症，这是一种常见的疾病，常见于甲亢、库兴氏综合征等内分泌疾病，也有可能是长期服用会引起骨质疏松的药物造成的。
怎么检测骨质疏松
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质疏松一般需要到医院做骨密度检查。骨质疏松症：该病是由于骨密度和骨质量下降，骨微结构遭到破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。目前医学界除了骨密度检查外，双能X线吸收仪是目前临床上公认的一种检查方法，它可以准确的测量出骨质流失的程度，操作简单，安全。腰酸背痛是原发性骨质疏松症的常见症状。
雌激素与骨质疏松的关系
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
雌激素和骨质疏松症一般出现在更年期前后，尤其是在更年期的时候，体内的雌激素会急剧降低，会造成骨骼的骨质丢失，从而引起骨质疏松。更年期之前要注意补充钙质，同时还可以通过服用雌激素来减缓，防止骨质疏松。如果患上了骨质疏松症，会造成关节部位的酸胀、疼痛，以及脊柱部位的病理性骨折。因此，雌激素导致的骨质疏松是由雌激素水平下降导致的，导致的骨骼脱钙，在更年期和更年期之间比较常见。
得了骨质疏松能治好吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可能会治好。骨质疏松症能否治好与病因有关，一般较难治愈，治疗后可以好转。骨质疏松症的发生是一个渐进的过程。治疗目的是缓解骨质疏松造成的疼痛症状、预防脆性骨折的发生。
骨质疏松多吃什么好
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
菠菜：喜爱吃蔬菜的人想补钙，千万别错过菠菜，一小碗菠菜就可补充人每日所需钙的25%，另外，菠菜中含有对健康有利的纤维素、铁和维生素。但是要注意，菠菜中含有草酸植酸，烹饪前需要焯水，不然草酸植酸会和钙、铁、锌等微量元素结合成不能吸收的化合物，影响钙、铁、锌等微量元素的吸收。
骨质疏松该怎么调理
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
多加强运动，多晒太阳，这样可以让身体钙化转换的快，平时休息的时候可以多爬山，跑步，游泳，尽量在太阳底下运动，但是不要在烈日下运动，容易中暑吃不消的。也可以服用一些中药增加钙质。
骨质疏松平时怎么调理
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
饮食上要多吃含钙量丰富的食物，比如炖骨头汤，鱼，虾，瘦猪肉，鸡肉，鸡蛋等，这些食物营养丰富，主要是含钙量很高，特别是骨头汤，含有大量的钙质。如果肠胃吸收不好，或者太慢，可以适当服用钙片。
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