脸上有雀斑肥胖怕冷腰痛失眠易感

问题分析：健康指导：根据提供的信息来看，你日常饮食结构存在一定的问题。建议调节日常饮食结构，均衡营养素的摄入，满足人体需要，同时控制能量的摄入。建议日常饮食注意杜绝油腻、油炸、高糖、高盐食物的食用，同时增加全谷类主食、蔬菜、水果等的食用。

问题分析：你好，雀斑是相当常见的一种皮肤病，多发于颜部面颈部、手背等，呈褐色或黑色斑点。
在春夏节应尽量少晒太阳，避免曝晒。外出时注意使用遮光保护用品。桃花瓜子蜜有洁面去斑作用，用桃花阴干研末，冬瓜子研末，二者等份调蜂蜜适量，敷面，每晚临睡前敷患处。黑痣则点涂之。另外取黄瓜切断面，早晚搓擦脸部，长期搓擦，既能消除雀斑，又能使脸部细嫩白净。祝早日恢复。