我的例假在近一年里不是很准没次都有推迟现象这次有一个月没来了

来月经前出现恶心、反胃、想吐的这种现象，是一种经前期综合征，这种现象大部分是由于激素波动引起的，也由于心理因素引起的，所以一定要放松心情，要注意锻炼身体，平常不要劳累、熬夜。

经前期出现这一些类似的症状，应该是经前期紧张综合征。如果有异常，不能排除怀孕的，到医院用验孕棒试一试，必要的时候，化验血，绒毛膜促性腺激素。平时要注意心情舒畅，适当运动。乳腺的症状几乎都是跟心情有关系，给体内的激素水平有关系，保持良好的心态。

可能是因为存在胃肠功能的失调，出现了恶心的症状。往往和内分泌的失调有直接的关系。是属于完全正常的，在例假期间一定要注意饮食清淡，吃一些容易消化的食物。保持充分的睡眠，注意腹部的保暖，适当的锻炼身体，转移注意力可以改善症状的。

这种症状属于是肠胃功能不好，引起的肠胃功能混乱的不适症状，应该服用药物进行治疗，具体用药谨遵医嘱，如果效果不佳，也可以到医院去做胃镜检查，根据检查结果，选择使用对应的药物治疗。

例假一般指月经。来月经恶心呕吐通常考虑与经期综合症有关系，主要是体内激素水平变化，刺激周围植物神经引起的，通常需要注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激性、生冷的食物，同时注意腹部保暖。如果症状一直没有缓解，可能是急性胃炎，可以遵医嘱使用抑酸保护胃黏膜的药物。平时要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，避免剧烈运动。

来例假一般指来月经，而来月经恶心想吐可以通过放松身心、食疗等方法来缓解。来月经恶心想吐可能是因情绪太过紧张、吃了不该吃的东西所导致的。如果是情绪太过紧张引起的，可以放一首比较舒适的歌曲来缓解一下，有助于放松情绪，从而有效的缓解恶心想吐的症状；如果是吃了不该吃的东西造成的，可以多吃清淡易消化的食物，比如蔬菜、水果等，可以帮助有效地缓解恶心想吐的症状。

来例假前老是恶心是月经造成了体内激素的紊乱，进而影响到全身的系统，包括消化系统。注意规律作息以及饮食，不要吃生冷辛辣的食物。多喝一些温水，饮食方面要清淡一些。适当的缓解心情。

来例假头疼、恶心实际上是偏头疼，偏头疼发作有很多的原因，有一部分年轻的女性和生理周期、激素水平的变化有关系，表现为月经前后容易出现头疼，所以这就是偏头疼发作，头痛严重的情况下都会有恶心，再严重还会有呕吐的表现。偏头疼还有很多的诱发原因，比如暴晒、头部受凉、到高原或者吃富含巧克力、奶酪或者腌制的食品，含有味精多的食品都可能会诱发头疼。有些人睡得多了容易出现头疼，有些人睡得少了容易出现头疼。

例假一般指月经，如果来月经头痛、恶心，可以通过养成良好的饮食作息习惯来缓解。来月经头痛、恶心可能是激素水平波动过大，血管痉挛造成的，建议女性适当调整饮食作息习惯，在经期可以适当的吃一些巧克力、糖块等甜食，并且保证充足的睡眠，避免熬夜。一般可以减轻紧张的情绪，从而缓解头痛、恶心等不适症状。严重时，也可以去医院通过局部的针灸、按摩来缓解。

来例假之前偏头痛恶心可能是激素影响造成的。月经来潮前会有头晕和呕吐的症状，主要是月经前后的内分泌激素水平的改变。平时要做好日常生活中的卫生。月经来潮前要避免吃导致偏头疼的食品。在日常的生活中，要有一定的规律。避免过度疲劳，压力过大，预防身体处于亚健康的状况。了解引起头疼的原因和减轻的原因，尽量少吃特定的食品。不管是星期天还是工作日、假期，只要有规律的作息和饮食，都能有效地缓解头疼的症状。此外，提倡定期运动。比如：跑步等。还能起到缓解头疼症状的作用。